Programme en ligne Mieux s’organiser pour bien manger!

Ce programme est pour vous si :

 

  • vous sentez la charge mentale vous peser sur les épaules;
  • vous n’arrivez pas à bien gérer votre quotidien;
  • vous n’arrivez jamais à avoir la tête “hors de l’eau”;
  • vous vous sentez désorganisé (e);
  • vous n’arrivez pas à adopter et maintenir un style de vie sain;
  • vous vous demandez chaque soir ce que vous allez manger;
  • vous n’avez pas une alimentation optimale;
  • vous n’êtes pas connecté(e) à vos signaux.

Il est tout à fait possible d’arriver à mieux s’organiser, à mieux gérer son quotidien et à diminuer le poids de la charge mentale!

 

Il est tout à fait possible d’adopter de saines habitudes alimentaires et un style de vie sain, de façon durable, sans compter les calories et sans y mettre des heures!

Acheter

Laissez-moi vous présenter mon programme en ligne Mieux s’organiser pour bien manger!


J’ai créé ce programme entièrement en ligne pour aider toutes les femmes (et les hommes!) à se réapproprier leur alimentation, à adopter de saines habitudes de vie et à mieux s’organiser au quotidien, tout en leur permettant de redéfinir leurs priorités et d’enfin choisir la qualité de vie méritée. Je l’ai créé à partir de mes connaissances de nutritionniste, mais aussi à partir de mon expérience de maman, de belle-maman, de conjointe, de femme d’affaires, bref de personne très occupée!

Ce que ce programme va vous apporter concrètement

 

  • Vous allez arriver à mieux déterminer vos priorités et à dégager du temps.
  • Vous allez apprendre à mieux gérer votre quotidien et à diminuer le stress de la charge mentale
  • Vous allez apprendre à planifier votre alimentation et à mieux vous organiser en cuisine.
  • Vous allez apprendre comment enfin réussir à adopter de meilleures habitudes alimentaires et à améliorer votre santé.
  • Vous allez apprendre comment adopter un meilleur style de vie, de façon durable.
  • Vous pourrez devenir un modèle positif, à suivre, pour vos enfants et votre entourage.
  • Vous allez savoir comment aider vos enfants à devenir de “bons mangeurs”.
  • Vous allez apprendre à manger en toute conscience.
  • Vous allez connaître l’importance de bouger et recevoir plein de trucs pour y arriver.
  • Vous aurez plus de potentiel et une meilleure santé pour réaliser vos rêves.
Acheter

Ce programme en ligne

comprend :

8 modules de contenu + un module d’introduction et un module de conclusion

Chaque module comporte une présentation powerpoint filmée, des exercices à faire et des documents complémentaires

L’accès à mon groupe Facebook privé Bouffe en famille 2.0, sur lequel je publie chaque semaine mon menu et où il est possible d’échanger avec les autres membres

L’accès à moi (courriels, messenger) pendant 10 semaines suivant l’achat du programme, pour me poser vos questions ou obtenir du soutien

Plusieurs primes : webinaire Bien manger : l’incontournable à connaître!, eBook planifier ses repas, cours en ligne sur l’alimentation des tout-petits

PRÉSENTATION
COMPLÈTE
DU PROGRAMME

CLIQUEZ ICI

Prêts à devenir des « pro » de l’organisation familiale et de la planification de l’alimentation et à vous faire un cadeau inestimable, soit celui d’enfin adopter de saines habitudes alimentaire et un style de vie sain?

Votre investissement

—397$—

 

⇒ Valeur du matériel (vidéos, exercices, documents complémentaires ) – 1695$

⇒ Valeur des primes   ̶ 195$

⇒ Valeur du support professionnel pendant 11 semaines – 250$

⇒ Valeur de la communauté Facebook – inestimable

⇒ Valeur totale de 2140$

L’investissement demandé peut vous sembler cher et être une grosse dépense, mais imaginez si on se voyait en consultations privées et que je vous enseignais toutes ces notions personnellement…vous en auriez pour des centaines, voire des milliers de dollars!

Cet investissement de 397$ vaut vraiment la peine et vous permet d’accéder à une foule de connaissances et de trucs et de l’expérience d’une nutritionniste et maman chevronnée!

Oui, oui, vous avez bien lu 🤩!

397$ (sans taxes!) pour tout le contenu vidéo, les exercices pratiques, les documents complémentaires, le support et l’accès au groupe Facebook privé.

Mon programme en ligne est actuellement offert à 297$ (25% de rabais!!) pour une période limitée!

Ne laissez pas passer votre chance!

Acheter

Et pourquoi vous devriez me choisir, moi, une parfaite inconnue, pour vous accompagner dans la mise en place de changements sains et durables ?

 

C’est tout à fait légitime de vous poser la question, je ferais la même chose à votre place!

Voici une partie de mon histoire!

Je suis nutritionniste-diététiste, graduée de l’université Laval en 2007. Je suis passionnée par la santé, l’alimentation et plus globalement, par les saines habitudes de vie.

Je suis convaincue qu’il est possible (et très important!), d’adopter de saine habitudes de vie, une alimentation équilibrée, et ce, quel que soit notre âge, afin de développer notre plein potentiel et de maintenir la santé pour réaliser tous nos rêves.

J’occupe d’ailleurs depuis 10 ans un poste en santé publique dans le réseau de la santé. Ce travail m’amène à travailler en promotion des saines habitudes de vie auprès de diverses clientèles. Je fais la promotion d’une saine alimentation, mais aussi d’un mode de vie physiquement actif, d’une bonne santé mentale, etc. Je crois donc fermement qu’une saine alimentation va de pair avec des habitudes de vie équilibrées et un style de vie sain. De par mon travail, j’ai aussi développé des compétences et une expérience en activité physique (bien que je ne possède aucun titre officiel en activité physique!).

D’un point de vue plus personnel, je suis la maman de 3 enfants, nés en 2015👶, 2016👶 et 2018👶. C’est donc dire que depuis 5 ans, j’ai dû essayer toutes sortes de trucs pour arriver à concilier ma vie professionnelle et sociale avec mon rôle de maman. Lorsque j’ai eu mes enfants, il était clair pour moi que je ne voulais pas sacrifier le style de vie sain que j’avais réussi à adopter. J’ai fait face à plusieurs défis, notamment à des difficultés dans la gestion de mon temps lors de mes retours au boulot suite à mes congés de maternité. Je passais de maman à la maison à salariée à temps plein, avec les enfants à la garderie et des soirées complètes à faire du lavage et de la popote! J’ai dû changer plusieurs aspects de ma vie pour pouvoir mener de front une carrière et maintenir de saines habitudes de vie tout en étant présente pour mes enfants et ma famille. J’ai persévéré et développé des astuces dans mon organisation et ma façon de faire les choses pour arriver à cuisiner de bons repas équilibrés et variés, à m’entraîner plusieurs fois par semaine, à dormir suffisamment et à m’accorder du repos et de temps de loisirs.

J’ai développé plusieurs outils 🔨 qui aident les parents et les familles à mieux s’organiser, à augmenter leurs connaissances en alimentation, à redéfinir leurs priorités et à adopter et maintenir de bonnes habitudes de vie.

J’aimerais vous donner ces outils 🔨 et ces connaissances 📖 pour vous permettre d’arriver aux mêmes résultats que moi!

Laissez-moi la chance de vous accompagner dans l’adoption de saines habitudes alimentaires et d’un style de vie sain, de façon durable, sans comptez les calories et y mettre des heures ❤️!

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Bien manger et avoir un style de vie sain

C’est :

Prioriser les aliments nutritifs et sains en terme de quantité et de fréquence.
Avoir une alimentation équilibrée et variée.
Cuisiner à partir d’ingrédients de base.
Se permettre, à l’occasion, des aliments moins nutritifs, sans culpabilité.
Honorer sa faim et respecter son corps et les signaux qu’il envoie.
Prendre du temps pour soi et prendre soin de son corps, le faire bouger et le faire dormir suffisamment.

Ce n’est pas :

Manger des aliments moins nutritifs, tous les jours.
Manger toujours la même chose, mettre de côté certains groupes d’aliments.
Consommer souvent des aliments tout faits, ultra-transformés et sur emballés.
S’interdire certains aliments moins nutritifs ou en manger avec culpabilité.
Manger souvent en réponse à des fausses faims et ne pas savoir s’arrêter.
Faire passer tout le monde et toutes les tâches à faire avant soi-même, s’épuiser et laisser les mauvaises habitudes prendre le dessus.

Prêts à devenir des « pro » de l’organisation familiale et de la planification de l’alimentation et à vous faire un cadeau inestimable, soit celui d’enfin adopter de saines habitudes alimentaire et un style de vie sain?

Votre investissement

—397$—

 

⇒ Valeur du matériel (vidéos, exercices, documents complémentaires ) – 1695$

⇒ Valeur des primes   ̶ 195$

⇒ Valeur du support professionnel pendant 11 semaines – 250$

⇒ Valeur de la communauté Facebook – inestimable

⇒ Valeur totale de 2140$

L’investissement demandé peut vous sembler cher et être une grosse dépense, mais imaginez si on se voyait en consultations privées et que je vous enseignais toutes ces notions personnellement…vous en auriez pour des centaines, voire des milliers de dollars!

Cet investissement de 397$ vaut vraiment la peine et vous permet d’accéder à une foule de connaissances et de trucs et de l’expérience d’une nutritionniste et maman chevronnée!

Oui, oui, vous avez bien lu 🤩!

397$ (sans taxes!) pour tout le contenu vidéo, les exercices pratiques, les documents complémentaires, le support et l’accès au groupe Facebook privé.

Mon cours en ligne est actuellement offert à 297$ (25% de rabais!!) pour une période limitée!

Ne laissez pas passer votre chance!

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Questions fréquemment posées

J’ai combien de temps pour compléter le programme?

Vous aurez accès au programme en ligne dès l’achat et ce, pour une durée illimitée. Vous pourrez visionner les vidéos autant de fois que vous le désirez et télécharger sur votre ordinateur les exercices et les documents complémentaires. Le support professionnel de ma part est disponible pendant 10 semaines à partir de la date d’achat.

Comment le programme fonctionne?

Ce programme est bâti sur 10 semaines, avec un module par semaine. Chaque module est composé d’une vidéo dans laquelle j’explique les concepts théoriques et dans laquelle je donne des exemples concrets. Chaque module est également accompagné de documents complémentaires et d’exercices pratiques à faire. Chaque semaine, vous aurez des petites tâches à faire ou des exercices à réaliser. La réussite du programme dépend en grande partie de la réalisation des tâches et des exercices pratiques. Bien que je recommande de faire un module par semaine, ceux-ci peuvent être suivis à votre propre rythme et dans le désordre si vous le désirez.

Combien d’heures vais-je devoir consacrer au programme chaque semaine?

En suivant un module par semaine, vous devriez consacrer environ 2h par semaine pour visionner la vidéo et faire les exercices. Quelques modules (alimentation des enfants, planification du menu et alimentation consciente) vous prendront peut-être un peu plus de temps. Vous avez toujours l’option d’étaler un module sur 2 semaine, ou même plus! Vous suivez le programme au rythme qui vous convient!

Est-ce que le programme aborde seulement le thème de l’alimentation?

Bien que la majeure du programme soit effectivement l’alimentation (je suis nutritionniste après tout!), j’y aborde tout un aspect lié à la planification et à l’organisation : comment prioriser, mieux s’organiser au quotidien, planifier, s’organiser en cuisine, etc. J’aborde aussi brièvement  (un module) l’activité physique, son importance et comment l’intégrer dans nos vies fort occupées. L’objectif principale de ce programme est de vous aider à adopter une saine alimentation, mais aussi un mode de vie plus sain, et ce, de façon durable.

Est-ce que je peux avoir un reçu? Mes assurances couvrent-elles les frais?

Je peux faire un reçu pour l’achat d’un programme en ligne donné par une nutritionniste-diététiste. Certaines compagnies d’assurances peuvent rembourser une partie de ces frais. Le mieux est de vérifier auprès de votre compagnie d’assurances.

Qu’est-ce que je peux faire si je ne suis pas satisfait(e)?

La satisfaction de mes clients est très importante pour moi! Si le programme ne répond pas à vos attentes, écrivez-moi à veronique@bouffeenfamille20.com et nous verrons ensemble comment je peux vous dédommager.

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Programme en ligne Mieux s’organiser pour bien manger!

Ce programme est pour vous si :

 

  • vous sentez la charge mentale vous peser sur les épaules;
  • vous n’arrivez pas à bien gérer votre quotidien;
  • vous n’arrivez jamais à avoir la tête « hors de l’eau »;
  • vous vous sentez désorganisé (e);
  • vous n’arrivez pas à adopter et maintenir un style de vie sain;
  • vous vous demandez chaque soir ce que vous allez manger;
  • vous n’avez pas une alimentation optimale;
  • vous n’êtes pas connecté(e) à vos signaux corporels.

Il est tout à fait possible d’arriver à mieux s’organiser, à mieux gérer son quotidien et à diminuer le poids de la charge mentale!

Il est tout à fait possible d’adopter de saines habitudes alimentaires et un style de vie sain, de façon durable, sans compter les calories et y mettre des heures!

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Laissez-moi vous présenter mon programme en ligne Mieux s’organiser pour bien manger!


J’ai créé ce programme entièrement en ligne pour aider toutes les femmes (et les hommes!) à se réapproprier leur alimentation, à adopter de saines habitudes de vie et à mieux s’organiser au quotidien, tout en leur permettant de redéfinir leurs priorités et d’enfin choisir la qualité de vie méritée. Je l’ai créé à partir de mes connaissances de nutritionniste, mais aussi à partir de mon expérience de maman, de belle-maman, de conjointe, de femme d’affaires, bref de personne très occupée!

Ce que ce programme va vous apporter concrètement

 

  • Vous allez arriver à mieux déterminer vos priorités et à dégager du temps.
  • Vous allez apprendre à mieux gérer votre quotidien, et à diminuer le stress de la charge mentale.
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  • Vous allez apprendre comment enfin réussir à adopter de meilleures habitudes alimentaires et à améliorer votre santé.
  • Vous allez apprendre comment adopter un meilleur style de vie, de façon durable.
  • Vous pourrez devenir un modèle positif, à suivre, pour vos enfants et votre entourage.
  • Vous allez savoir comment aider vos enfants à devenir de “bons mangeurs”.
  • Vous allez apprendre à manger en toute conscience.
  • Vous allez connaître l’importance de bouger et recevoir plein de trucs pour y arriver.
  • Vous aurez plus de potentiel et une meilleure santé pour réaliser vos rêves.
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Ce programme en ligne comprend :

8 modules de contenu + un module d’introduction et un module de conclusion

Chaque module comporte une présentation powerpoint filmée, des exercices à faire et des documents complémentaires

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L’accès à moi (courriels, messenger) pendant 10 semaines suivant l’achat du cours, pour me poser vos questions ou obtenir du soutien

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Cet investissement de 397$ vaut vraiment la peine et vous permet d’accéder à une foule de connaissances et de trucs et à l’expérience d’une nutritionniste et maman chevronnée!

Oui, oui, vous avez bien lu 🤩!

397$ (sans taxes!) pour tout le contenu vidéo, les exercices pratiques, les documents complémentaires, le support et l’accès au groupe Facebook privé.

Mon cours en ligne est actuellement offert à 297$ (25% de rabais) pour une période limitée! Ne laissez pas passer votre chance!

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Je suis nutritionniste-diététiste, graduée de l’université Laval en 2007. Je suis passionnée par la santé, l’alimentation et plus globalement, par les saines habitudes de vie.

Je suis convaincue qu’il est possible (et très important!), d’adopter de saine habitudes de vie, une alimentation équilibrée, et ce, quel que soit notre âge, afin de développer notre plein potentiel et de maintenir la santé pour réaliser tous nos rêves.

J’occupe d’ailleurs depuis 10 ans un poste en santé publique dans le réseau de la santé. Ce travail m’amène à travailler en promotion des saines habitudes de vie auprès de diverses clientèles. Je fais la promotion d’une saine alimentation, mais aussi d’un mode de vie physiquement actif, d’une bonne santé mentale, etc. Je crois donc fermement qu’une saine alimentation va de pair avec des habitudes de vie équilibrées et un style de vie sain. De par mon travail, j’ai aussi développé des compétences et une expérience en activité physique (bien que je ne possède aucun titre officiel en activité physique!).

D’un point de vue plus personnel, je suis la maman de 3 enfants, nés en 2015👶, 2016👶 et 2018👶. C’est donc dire que depuis 5 ans, j’ai dû essayer toutes sortes de trucs pour arriver à concilier ma vie professionnelle et sociale avec mon rôle de maman. Lorsque j’ai eu mes enfants, il était clair pour moi que je ne voulais pas sacrifier le style de vie sain que j’avais réussi à adopter. J’ai fait face à plusieurs défis, notamment à des difficultés dans la gestion de mon temps lors de mes retours au boulot suite à mes congés de maternité. Je passais de maman à la maison à salariée à temps plein, avec les enfants à la garderie et des soirées complètes à faire du lavage et de la popote! J’ai dû changer plusieurs aspects de ma vie pour pouvoir mener de front une carrière et maintenir de saines habitudes de vie tout en étant présente pour mes enfants et ma famille. J’ai persévéré et développé des astuces dans mon organisation et ma façon de faire les choses pour arriver à cuisiner de bons repas équilibrés et variés, à m’entraîner plusieurs fois par semaine, à dormir suffisamment et à m’accorder du repos et de temps de loisirs.

J’ai développé plusieurs outils 🔨 qui aident les parents et les familles à mieux s’organiser, à augmenter leurs connaissances en alimentation, à redéfinir leurs priorités et à adopter et maintenir de bonnes habitudes de vie.

J’aimerais vous donner ces outils 🔨 et ces connaissances 📖 pour vous permettre d’arriver aux mêmes résultats que moi!

Laissez-moi la chance de vous accompagner dans l’adoption de saines habitudes alimentaires et d’un style de vie sain, de façon durable, sans comptez les calories et y mettre des heures! ❤️

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Bien manger et avoir un style de vie sain

C’est :

Ce n’est pas :

Prioriser les aliments nutritifs et sains en terme de quantité et de fréquence.
Manger des aliments moins nutritifs, tous les jours.
Avoir une alimentation équilibrée et variée.
Manger toujours la même chose, mettre de côté certains groupes d’aliments.
Cuisiner à partir d’ingrédients de base.
Consommer souvent des aliments tout faits, ultra-transformés et sur emballés.
Se permettre, à l’occasion, des aliments moins nutritifs, sans culpabilité.
S’interdire certains aliments moins nutritifs ou en manger avec culpabilité.
Honorer sa faim et respecter son corps et les signaux qu’il envoie.
Manger souvent en réponse à des fausses faims et ne pas savoir s’arrêter.
Prendre du temps pour soi et prendre soin de son corps, le faire bouger et le faire dormir suffisamment.
Faire passer tout le monde et toutes les tâches à faire avant soi-même, s’épuiser et laisser les mauvaises habitudes prendre le dessus.

Prêts à devenir des « pro » de l’organisation familiale et de la planification de l’alimentation et à vous faire un cadeau inestimable, soit celui d’enfin adopter de saines habitudes alimentaire et un style de vie sain?

Votre investissement

—397$—

 

⇒ Valeur du matériel (vidéos, exercices, documents complémentaires ) – 1695$

⇒ Valeur des primes   ̶ 195$

⇒ Valeur du support professionnel pendant 11 semaines – 250$

⇒ Valeur de la communauté Facebook – inestimable

⇒ Valeur totale de 2140$

 

L’investissement demandé peut vous sembler cher et être une grosse dépense, mais imaginez si on se voyait en consultations privées et que je vous enseignais toutes ces notions personnellement…vous en auriez pour des centaines, voire des milliers de dollars!

Cet investissement de 397$ vaut vraiment la peine et vous permet d’accéder à une foule de connaissances et de trucs et de l’expérience d’une nutritionniste et maman chevronnée!

Oui, oui, vous avez bien lu 🤩!

397$ (sans taxes!) pour tout le contenu vidéo, les exercices pratiques, les documents complémentaires, le support et l’accès au groupe Facebook privé.

Mon cours en ligne est actuellement offert à 297$ (25% de rabais) pour une période limitée! Ne laissez pas passer votre chance!

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Comment le programme fonctionne?

Ce programme est bâti sur 10 semaines, avec un module par semaine. Chaque module est composé d’une vidéo dans laquelle j’explique les concepts théoriques et dans laquelle je donne des exemples concrets. Chaque module est également accompagné de documents complémentaires et d’exercices pratiques à faire. Chaque semaine, vous aurez des petites tâches à faire ou des exercices à réaliser. La réussite du programme dépend en grande partie de la réalisation des tâches et des exercices pratiques. Bien que je recommande de faire un module par semaine, ceux-ci peuvent être suivis à votre propre rythme et dans le désordre si vous le désirez.

Combien d’heures vais-je devoir consacrer au programme chaque semaine?

En suivant un module par semaine, vous devriez consacrer environ 2h par semaine pour visionner la vidéo et faire les exercices. Quelques modules (alimentation des enfants, planification du menu et alimentation consciente) vous prendront peut-être un peu plus de temps. Vous avez toujours l’option d’étaler un module sur 2 semaine, ou même plus! Vous suivez le programme au rythme qui vous convient!

Est-ce que le programme aborde seulement le thème de l’alimentation?

Bien que la majeure du programme soit effectivement l’alimentation (je suis nutritionniste après tout!), j’y aborde tout un aspect lié à la planification et à l’organisation : comment prioriser, mieux s’organiser au quotidien, planifier, s’organiser en cuisine, etc. J’aborde aussi brièvement  (un module) l’activité physique, son importance et comment l’intégrer dans nos vies fort occupées. L’objectif principale de ce programme est de vous aider à adopter une saine alimentation, mais aussi un mode de vie plus sain, et ce, de façon durable.

Est-ce que je peux avoir un reçu? Mes assurances couvrent-elles les frais?

Je peux faire un reçu pour l’achat d’un programme en ligne donné par une nutritionniste-diététiste. Certaines compagnies d’assurances peuvent rembourser une partie de ces frais. Le mieux est de vérifier auprès de votre compagnie d’assurances.

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La satisfaction de mes clients est très importante pour moi! Si le programme ne répond pas à vos attentes, écrivez-moi à veronique@bouffeenfamille20.com et nous verrons ensemble comment je peux vous dédommager.

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